嘴饞吃什麼不會胖

2022年11月2日 — 1. 海鹽有機爆米花 · 2. 烤地瓜片配墨西哥辣椒粉和海鹽 · 3. 綠豌豆脆片 · 4. 全麥玉米片 · 5. 自製蔬菜片 · 6. 黑橄欖 · 7. 芥末起司雞肉卷 · 8. 核桃和腰果.

2023年8月23日 — 1.香蕉 · 2.無鹽堅果 · 3.優格 · 4.新鮮蔬菜棒 · 5.燕麥餅乾 · 6.爆米花 · 7.葡萄乾小麵包 · 8.乾果類 ...

2023年10月17日 — 低擔心經常吃垃圾食物會變胖，嘴饞時不妨挑選相對低脂、低醣的健康點心來 ... 嘴饞吃零食不發胖秘訣3：可放在運動後吃. 吃零食不發胖健康吃法 d3sign ...

2023年5月21日 — 減肥瘦身怕的不是嘴饞，而是嘴饞時攝取的熱量屬於不健康的成分，很多人習慣隨手來點餅乾糖果手搖杯，這些東西熱量普遍偏高又不營養，如果是在深夜當宵夜吃 ...

2023年5月23日 — 這回推薦5款全家「100大卡點心」，像茶碗蒸控必須試試日式茶碗蒸及海鮮風味茶碗蒸，熱量都低於百卡，且好吃不採雷！另外這款十品目田園沙拉，使用高達10種 ...

營養師程涵宇分享，10種低卡健康零食清單，每種絕對低於200大卡，而且是介於100－200大卡，是一個吃點心零食最剛剛好的熱量，不造成身體負擔，但是又一定會飽的那種剛剛好 ...

2021年7月11日 — 堅果有嚼勁、飽足感，建議以沒有調味、低溫烘培為主，或可挑選薄鹽，否則一般調味的鈉含量也相當驚人。通常多建議每日約一湯匙，但吃超過一湯匙其實也無妨 ...

2022年6月22日 — 10種減肥也能吃的低卡零食 · 高纖維蔬菜棒（芹菜、小黃瓜） · 無熱量食品（零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡、茶） · 無調味堅果（高飽足感、高纖維、高蛋白質、好 ...